Como escolher um produto no supermercado?


O Bebe Sabe Comer Sara Romeiro

  Vivemos em constante correria e as idas ao supermercado não são excepção. Está tudo tão automatizado que vamos colocando os produtos no carrinho sem saber o que realmente estamos a comprar.  Por vezes, compramos por impulso ou porque a embalagem nos chamou atenção e até diz “Rico em fibra”; “Metade das calorias”; “Integral”; então, assumimos que é […]

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Como me devo sentir no pós-parto?


O Bebe Sabe Nascer Marília Pereira

“Se soubesse que ser Mãe era tão bom já o teria sido há muito tempo!” Quem nunca ouviu esta frase? Ser Mãe é, de facto algo de inexplicável, é maravilhoso mas, simultaneamente, muito desafiante. Os primeiros dias/meses após o nascimento dos nossos bebés podem ser difíceis mas falar sobre isso quase parece tabu. Parece que […]

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Alimentos SOS para sobreviver aos dias de caos


Sem categoria Sara Romeiro

Apesar de planear as refeições cá de casa, há dias que falha e chego ao final do dia sem ter nada para jantar. Por isso, tenho uma lista de alimentos SOS que tento ter sempre em casa para conseguir desenrascar, sempre que necessário, tentando ao máximo que seja uma excepção e não regra.   1. Ovos: São […]

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Porquê produtos biológicos?


O Bebe Sabe Comer Sara Romeiro

  Apesar de ser uma mãe descontraída, por defeito de profissão, a alimentação é um tema a que prestamos atenção cá em casa. O assunto está na ordem do dia, pelas vantagens que estes produtos têm na nossa alimentação. Ao natural Como mãe de três meninas, procuro sempre o melhor para elas, oferecendo-lhes alimentos da […]

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Técnica do Copinho


O Bebe Sabe Mamar Marília Pereira

A técnica do “copinho” consiste num método seguro de alimentar o bebé, evitando a introdução precoce de tetinas. É possível utilizar leite artificial ou leite materno extraído. Quando utilizar esta técnica?  O bebé com dificuldades de adaptação à mama;  Mãe e filho têm que estar separados temporariamente (bebés prematuros, doença da mãe ou do bebé, […]

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Snacks que não devem faltar na mala da Maternidade


O Bebe Sabe Nascer Sara Romeiro

A comida oferecida nas maternidades fica um pouco a desejar para uma mãe que vai ter um gasto energético enorme e que precisa de muitos nutrientes, por isso, elaborei uma lista de alguns snacks que podem levar na mala ou, pedir ao pai, para levar no dia a seguir ao parto. No trabalho de parto […]

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Recuperação do Pós Parto no Pré Parto


O Bebe Sabe Nascer Sara Romeiro

Diariamente, oiço mulheres a queixarem-se que nunca mais recuperaram o peso que tinham após terem sido mães. Umas queixam-se de várias quilos a mais; outras têm apenas aqueles 2 quilinhos que nunca mais saem, por mais que tenham cuidado com a alimentação.  Para evitar que isto aconteça, convêm planear a recuperação do pós parto: 1. […]

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